迁移系统盘有什么推荐的办法吗

从Ubuntu过度到fnos，没敢直接用原来的系统盘安装fnos，搞了块旧的ssd来体验了一下，感觉还不错，14T的数据已经从备份盘迁移到了格式化后的存储空间，考虑把系统迁移到之前安装了ubuntu的M2硬盘上。M2的容量>当前系统盘，但是当前系统盘划了8G做swap。

有老铁实践过什么可靠的办法吗，我目前想到的方法有：

1. 用移动硬盘启一个Windows进去用DiskGenius做硬盘克隆
2. 用移动硬盘起一个Ubuntu进去做dd
3. 用移动硬盘起一个Ubuntu进去用rsync转移fnos的rootfs

感觉方法1更靠谱一点，有实践过的老铁吗，看了一眼fnos的/etc/fstab，用的UUID挂载的根目录，应该迁移后得改一下fstab文件哈