{"error":"Host header not allowed","host":"1995425c5379-0.akma456.fnos.net","forwardedHost":"1995425c5379-0.akma456.fnos.net","hint":"反代部署请把对外域名加入 PANEL_ALLOWED_HOSTS（.env 逗号分隔，支持 *.example.com），改完用 docker compose up -d 重建容器（不是 restart）使其生效"}
在内网可以使用，但在外网无法打开应用，不懂如如何设置，请求大神指导
